La Gestalt-thérapie fait partie des psychothérapies humanistes existentielles. Elle met particulièrement l’accent sur :
• la capacité d’ajustement à l’environnement,
• la liberté de choix,
• l’expression personnelle, la créativité, l’autonomie et la responsabilité,
• la conscience de l’instant présent dans un équilibre dynamique.
Elle permet :
• de prendre conscience de ses ressentis, ses besoins et ses désirs,
• d’identifier ses émotions et ses modes de fonctionnement,
• d’apprendre à mieux connaître ses ressources pour faire face aux situations vécues,
• de reprendre confiance en soi et retrouver l’estime de soi,
• d’être/devenir acteur de sa vie : trouver ses propres réponses et oser faire des choix,
• trouver de meilleurs ajustements pour vivre mieux,
• prendre sa juste place dans ses relations personnelles et professionnelles,
• donner ou redonner un sens à sa vie.
Le Gestalt-thérapeute s’engage au service de la personne qu’il accompagne et s’implique personnellement dans la relation. Il participe à mettre en lumière les blocages, les peurs, les idées reçues, les projections et les comportements répétitifs pour tendre vers un ajustement plus satisfaisant.
Les séances durent 1 heure.